Je bent hier op de juiste plek
om op een ontspannen manier handvatten te krijgen om in balans te komen.

Urban Mom

10 Urban Mom tips

1. Maak tijd om stil te staan, te dromen en te voelen wat je echt belangrijk vindt. Wat wil je zelf uit het leven halen? Wat wil jij je kinderen meegeven? Wat wil je dat ze kunnen, weten, voelen, doen en zijn in het leven?

2. Vrije dag en een lange huishoudelijke to do lijst? Start rustig met een kop koffie/ thee en bepaal wat op dit moment het belangrijkste is om als 1e te doen. Doe dat en bepaal dan je volgende prioriteit. Je sluit je dag meer voldaan af, dan dat je zo snel als je kan zoveel mogelijk probeert te doen en dan alsnog nèt niet alles hebt kunnen doen.

3. Zet je telefoon uit. Werkmail kan wachten, de jonge kindertijd vliegt voorbij! Geef hen je oprechte en volledige aandacht.

4. Zeg je ja tegen een ander, dan zeg je nee tegen jezelf. En andersom dus ook. Zeg maar wat vaker nee, het went!

5. Sluit elke dag af met 3 positieve dingen. Waar heb je van kunnen genieten vandaag en ben je dankbaar voor?

6. Never forget rule number 6. Don’t take yourself so damn seriously.

7. Durf imperfect te zijn en controle los te laten, vertrouw op jezelf. Je bent mooi, je doet het goed en wordt gewaardeerd.

8. Werk, plan en verdeel je tijd en aandacht volgens het Eisenhower principe. Is het belangrijk? Moet het nu?

9. Durf keuzes te maken en accepteer de consequenties. Blijf niet vasthouden aan nare gevoelens.

10. Neem regelmatig een dag of een paar uur vrij in plaats van alles op te sparen. Uitrusten maakt je productiever en gezelliger. Een paar uurtjes strand, sport of tijd voor jezelf geeft je een enorme boost. Laat je schuldgevoel los, dat is nergens voor nodig!

Urban Mom

Inspirerende tips & verhalen

over werken, het moederschap, balans, gezondheid, rust, tijd,- en aandachtsmanagement.

Voel jij je wel schuldig genoeg?

Want zeg nou zelf, het is toch niet eerlijk tegenover je kinderen dat jij soms liever even alleen wat doet dan met hen? Het is zo niet liefdevol dat je soms liever op je werk bent dan thuis, want jij hebt er toch voor gekozen om kinderen te krijgen?! En ik...

Lees meer

19 manieren om ‘nee’ te zeggen

19 manieren om NEE te zeggen "Ik wil beter voor mijzelf opkomen en nee leren zeggen, dat zou mij zoveel rust en tijd voor mijzelf opleveren", zei Simone laatst tegen mij tijdens een sessie. Hoe komt het toch dat we ons vaak schuldig voelen of egoïstisch...

Lees meer

Je zou eens wat meer los moeten laten

"Je zou eens wat meer los moeten laten". Krijg je dat thuis of op je werk wel eens te horen? Bij mij gaat het twee kanten op. Soms laat ik te makkelijk los en geef ik dingen uit handen omdat ik meer vertrouwen (onterecht) in de ander heb dan in mijzelf en soms bemoei...

Lees meer

Controle loslaten, zo doe je dat!

♪ let it goooooooooo ♪   Zingen kunnen we het wel maar het doen vinden we vaak lastig. Drie vragen om je hierbij te helpen. Frank de Moei, lifecoach gespecialiseerd in persoonlijke groei, heeft 3 eenvoudige vragen bedacht om te leren loslaten. Onderstaande...

Lees meer

Overzicht – prioriteiten – keuzes maken

Keuze stress? Kill your darlings...en nee daar bedoel ik niet je kinderen mee. Daar bedoel ik mee keuzes maken die pijnlijk voelen.... Sta jij voor een lastige keuze? Zie je door het bomen het bos niet meer? Herken je een keuzemoment pas achteraf? Volg deze stappen en...

Lees meer

Hoe leef je eigenlijk in het nu?

Je hoort het veel hè, genieten van het moment, leven in het nu, in het ‘hier en nu’ zijn, blablabla.... Volgens mijn dochter Marie (5 jaar) is nu ieder moment en ook net geweest en weer opnieuw en opnieuw. En dat is ook zo, maar wat bedoelen ze er nou mee? Waar heeft...

Lees meer

Mam, ik hèb een push-up aan!

Afgelopen weekend deed ik mee aan een voetbal toernooi. Na afloop raakte ik in gesprek met een aantal beschonken mannen. Toen het over kinderen ging en ik vertelde dat ik moeder was, vroegen ze lacherig wat hun vrouw verkeerd deed en had gedaan, omdat ze niet zo slank...

Lees meer

Urban Mom

Boekentips

Vier boeken die inspireren en inzicht geven over timemanagement, energie, positiviteit en waardevol leven.

Effectief Tijdbeheer

Nooit meer te druk

Effectief tijdbeheer biedt handvatten om je tijd effectief en efficiënt te gebruiken. Het helpt je om goed georganiseerd flexibel en ontspannen in het leven te staan. Ineke E. Kieviet-Broeze Businezz.nl

The Power

Je bent in de weg gelegd voor een prachtig leven!

Het leven is zoveel gemakkelijker dan je denkt, en als je de werking leert begrijpen van het leven en van The power die je in je hebt, zul je de magie van het leven ten volle ervaren- en dan zul je een prachtig leven hebben! Rhonda Byrne Bol.com

Nooit meer te druk

een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld

Dit is een praktisch boek wat je helpt bij het maken van keuzes. Het biedt oplossingen om meer controle over je leven te krijgen, met gerichte aandacht op de dingen die je doet. Tony Crabbe Bol.com

Master your mindset

Leef je mooiste leven

Succes is geen toeval. Dit boek bevat Michael zijn strategie voor een succesvol en gelukkig persoonlijk, zakelijk en spiritueel leven. Verander je denkwijze en je bestaan zal veranderen. Ontdek je mogelijkheden, maak je dromen waar en haal het beste uit jezelf. Michael Pilarczyk Michael Pilarczyk.com

Urban Mom

21 Tips voor meer balans in je leven

Het lijkt wel of we steeds meer te doen hebben en steeds minder tijd.
We haasten ons wat af en maken ons druk of we het wel redden.
Heb jij het gevoel ‘in control’ te zijn of word je vaak geleefd door alles wat er op je af komt en gedaan moet worden?

Hoe sta jij ervoor?
Test waar je nu staat en wat je direct kan doen!

Blijf op de hoogte

Ontvang 2 keer per maand de nieuwste blogs, aanbod en video’s om een balans te creëren in jouw leven!

Ik ga akkoord met de privacy verklaring

Test nu zelf hoe jouw balans is!

Doe de gratis test en krijg direct inzicht in je balans tussen werk en gezin.
Daarnaast ontvang je nog eens 21 tips om balans te hebben en te houden tussen je werk en gezin!

Het is gelukt. Houd je mailbox in de gaten!