Ontspannen, aanwezig en dichtbij jezelf 

 

 3 fijne meditaties

 

START JE DAG MET FIJNE ENERGIE Bewust, relaxed en liefdevol aanwezig.

HELDERHEID EN ANTWOORDEN  Vertrouwen, rust, energie en in balans

DIT IS WIE JE DIEP VAN BINNEN BENT: Blijf dichtbij jezelf en haal het beste in je zelf naar boven. 

 

samen in 1 bundel om direct te luisteren

meditatie

Dit is waar veel vrouwen tegen aanlopen:

Je zegt ja, maar had liever nee willen zeggen.
∗ 
Het voelt alsof je constant onder druk staat.

∗ 
Je hebt vaak hoofdpijn en mist helderheid.

∗ 
Je twijfelt vaak en denkt in scenario’s en cirkeltjes.

∗ 
Vervolgens pieker je alsnog of het wel de juiste keuze was.

Maar het echte probleem is dit:

→ Je negeert signalen van je lichaam en luistert vooral naar wat je denkt dat verstandig is.

Angst om anderen tekort te doen bepaalt je keuzes en daarmee doe jij jezelf tekort

In plaats van te luisteren naar je intuïtie en innerlijke wijsheid zoek je antwoorden buiten jezelf

→ Je doet hard je best voor iedereen, maar raakt jezelf kwijt, wie jij bent en belangrijk vindt.

meditatie

Hoe zou het zijn als je na deze meditaties:

Beter gaat luisteren naar jezelf?

Luid en duidelijk je vrouwelijke intuïtie hoort spreken?

Makkelijker je grenzen voelt, erkent en aangeeft?

Meer magie in je leven hebt?

Liefdevoller naar jezelf en je omgeving bent?

Dichterbij jezelf blijft in lastige situaties?

Oneindig liefde, creativiteit en energie door je heen stroomt?

Nog meer jezelf bent, doet en kent?
 
Van tekort naar gevoel van overvloed gaat?
 
♥ Jezelf echt ziet en liefhebt voor wie je bent!
 
 

Meditatie om je vrouwelijke intuïtie aan te wakkeren

Deze meditaties helpen je ontspannen, bewust en aanwezig in het moment te zijn en om je te verbinden met jezelf en wie je diep van binnen bent.

Doordat je dit doet, blijf je dichter bij jezelf, dan wanneer je dat niet doet.

De meditaties versterken de connectie tussen hart, hoofd, buik en bekken vanuit compassie, creativiteit en met moed.

Je wakkert heerlijke energie aan en genereert nieuwe beelden, gedachten en gevoelens. Mooier dan wat je ooit met je bewuste mind voor mogelijk hield.

Je gaat voorbij alle oude conditioneringen en overtuigingen en legt de basis voor nieuwe patronen!

 

 

3 heerlijke meditaties

Meditatie 1

Compassie en ontspanning

Heerlijk om je dag mee te beginnen. Op een volle dag tussen twee momenten in. Wanneer je niet lekker in je vel zit of over je grenzen bent gaan.

Na de meditatie voel jij je ontspannen èn alert.

Je bent liefdevol aanwezig en voelt je gegrond. Je staat stevig in je schoenen, bent in het hier en nu en milder naar jezelf en je omgeving.

Jij bent liefde!

Meditatie 2

Luister naar je eigen wijsheid

Perfect wanneer je ergens tegen aanloopt, niet helder hebt wat het probleem nou is, of in cirkeltjes blijft denken.

In plaats van na denken en in je hoofd zitten, begeleid deze meditatie je in helder krijgen wat je voelt, denkt en diep van binnen al weet.

Je krijgt inzicht in wat er speelt, op een diepere laag en weet wat je te doen hebt.

Jij bent licht!  

Meditatie 3

 

Future self- je hoogste wijsheid

 

Met deze meditatie haal je het beste in je zelf naar boven. This girl is on fire!

Verleden, heden en toekomst komen samen. Hart, buik, hoofd en bekken zitten op één lijn. Het klopt.

Je voelt het en staat open om magie te ontvangen. Je maakt op een diep niveau contact met wie je diep van binnen bent.

Jij bent vrouw!

Jij bent vrij!

 

 

Waarom zou je deze meditatiebundel kopen?

 

Omdat jij het belangrijkste bent in jouw leven!

Zonder jou is er geen moeder, geen vriendin, partner, collega of dochter. Het is geen luxe, maar noodzaak dat je tijd en ruimte voor jezelf maakt.

Alle antwoorden zitten al in je!

Door de meditaties kom je tot betere (lees: wijzere) besluiten omdat je deze maakt in verbinding met je hoofd, hart, buik en bekken. Er is niets zweverigs aan voelen en luisteren naar de antwoorden in jezelf.

Time to shine!

Tijd om weer te connecten met die relaxte vrouw en dat leuke wijf wie je altijd al bent geweest.

 

 

Reviews – Meditaties

 

Meditatie 1 – Compassie

Wat heerlijk om tijdens een drukke dag even tijd te maken voor mezelf en een moment van rust in te bouwen! Na de meditatie voelde ik mij ontspannen en weer vol energie om verder te gaan.

Meditatie 2 – Luister naar je eigen wijsheid

Een moment om echt bij mezelf in te checken en te voelen wat er (nodig) is en waar alle delen bij betrokken worden (hart, hoofd, buik, bekken). Aandacht te geven aan dat wat mijn hart vertelt en dat om te zetten.

Meditatie 3 – Future self

Weer terugkomen bij wat ik wil. Wat mijn waarden zijn en wat belangrijk is voor mij. Mijn dromen najagen. Mooi om te visualiseren hoe de toekomst eruit ziet en wat ik nu al heb. 

Het moment aan het einde van de meditatie dat ik weer terug kwam in mijn hart en in stilte na zei: Ik ben liefde! Dat voelde ik door mijn hele lijf glitteren🤩

Wow, net de 3e meditatie gedaan ‘Future Self’. Heerlijk krachtig met die muziek erbij. Super!

Ik voelde me uitgeknepen en gefrustreerd van een hele dag met de kinderen, die veel in de weerstand waren. De 2e meditatie hielp mij om duidelijkheid te krijgen hoe hiermee om te gaan.

Deze meditatie geeft me vertrouwen, rust, moed en de energie om voor mijn lievelingsleven te gaan. Ik kan dit!

De 3e meditatie is echt mijn favoriet! Wauw, wat een heerlijke meditatie! Ik voel de energie door mijn hele lijf stromen, van mijn kruin tot mijn vingertoppen en tenen en alles ertussen in. Ik krijg hiervan zo’n zin om helemaal mezelf te zijn en mijn leven te leiden zoals dat voor mij goed voelt.

Op deze manier naar de toekomst kijken voelt alsof ik een liefdevolle wijze oudere zus ontmoet, waarvan ik niet kan wachten om haar te worden.

Wat een fijne meditatie met een hele leuke twist. Ik had er nog nooit zo op deze manier bij stilgestaan. Een heel fijn perspectief om te zaaien vanuit het vertrouwen dat er weer iets nieuws bloeit dat nu in de kiem staat of aan het ontkiemen is!

Ik vind Nina’s stem heel fijn en ze zet een prettige sfeer neer die me helpt om te horen en voelen wat mijn lijf mij vertelt en van daaruit weer verder richting geven aan mijn dag, week en ook de verdere toekomst. Heel fijn! 

Fijn dat de meditaties met èn en zonder muziek zijn. Ik vond de meditaties met alleen jouw stem heel prettig om te luisteren. Ik kon echt bij mezelf blijven daardoor.

De meditaties van Nina helpen mij om een moment van rust te creëren en even in te tunen op mijzelf.

Je hebt een hele fijne stem om naar te luisteren. En die laatste meditatie die we hebben gedaan tijdens de terugkom dag van Level Up vond ik ook heel bijzonder en mooi. 🔥❤️ die zou ik ook wel digitaal willen 😉.  

Ik vind het heerlijk om deze meditaties als bestandje op mijn telefoon te hebben, zodat ik Nina altijd bij me heb om naar te luisteren en met haar hulp mezelf weer te vinden.

 

Dit leveren de meditaties je op

🤍 Compassie voor jezelf en je leven – Je bent liever naar en voor jezelf en kiest makkelijker voor jezelf

🤍 Compassie voor je gezin – Je doorziet en reageert beter op de behoefte achter het gedrag van anderen

🤍Compassie voor de wereld – Je staat open, ziet je zelf en maakt vanuit je hart verbinding met anderen. 

Kortom, je glimlacht naar jezelf en naar de wereld en bent in beweging met en vanuit zachte kracht.

Wie ben ik om jou met deze meditaties te helpen?

Gevoelig typje

Ik ben Nina en ik vond mezelf soms een beetje te gevoelig, totdat ik erachter kwam dat ik helemaal niet zo goed was in mijn eigen gevoelens (door)voelen. 

Mist in mijn hoofd

Vaak voelde het alsof er een soort mist was in mijn hoofd. Die mist was mijn bescherming geworden, juist omdat ik zo gevoelig ben. Daardoor ging ik over alles juist heel hard nadenken.

In gesprek met mezelf 

Tot ik op een avond niet in slaap kon vallen door de stress. Ik was aan het lezen in het boek ‘Krijger Godin’ over het claimen van je vrouwelijke kracht door contact te maken met je hart. Ik ben intuïtief in gesprek gegaan met mijn hart, hoofd en mijn bekken… En wow, de antwoorden kwamen als vanzelf!

Van sluimer hoofpijn naar ruimte voor mij 

Mediteren helpt mij om mijn energie te veranderen. Het is een moment voor mij om tot mezelf te komen. Zonder schuldgevoel en met compassie en liefde voor ‘het’ zelf. Hierdoor ontspan ik in een wereld waar druk zijn de norm is en ben ik de vrouw en moeder die ik wil zijn.

 

mBIT opleiding

Toen de mBIT opleiding op mijn pad kwam had ik eindelijk de wetenschappelijk onderbouwing en methodiek voor de techniek die ik me onbewust al eigen had gemaakt. mBIT staat voor Meervoudige Brein Integratie Technieken. 

Je kunt niet zonder je hoofd… 

En je functioneert ook niet zonder je hart,- buik,- en bekken brein te gebruiken. We hebben ze allevier nodig om een gelukkig leven te leiden.  Een leven wat recht doet aan wie we zijn en waarom we hier zijn en recht doet aan de wereld om ons heen.

Luister naar je vrouwelijke intuïtie 

Ik geloof dat de wereld een fijnere plek is, wanneer we met meer compassie leven en met creativiteit en moed opkomen voor wat we belangrijk vinden. .

Meditatie en hartcoherentie als sleutel 

Zodat jij en ik en onze kinderen volledig kunnen en durven te vertrouwen op onze eigen wijsheid!

 

 

 

De meditaties zijn mBIt geïnspireerd en combineren nieuwe neuro-wetenschappelijke inzichten met eeuwenoude kennis
uit de esoterische en spirituele tradities met een Nina sparkel