Dank je wel voor het aanvragen van de Urban Mom Balans QuickScan©.
WAT IS BALANS?
In balans
Ben je in balans dan ben je gezond en gelukkig. Je zit vol energie, je straalt, je voelt je goed en er is ruimte om jezelf te ontwikkelen en om je leven in te richten zoals jij dat wilt. Je voelt je goed en kan veel aan. Je ervaart flow en geniet makkelijk van wat er nu is.
Uit balans
Ben je uit balans dan heb je vaak weinig energie, een kort lontje, loop je achter de feiten aan en neig je snel naar ongezonde keuzes. Je hebt vage klachten, bent moe en raakt het overzicht kwijt. Je voelt je onrustig en ‘uit control’. Je staat in standje overleven.
De juiste verdeling
Om balans te creëren moet je weten aan welke knoppen je kunt draaien.
Een gezonde balans gaat over het
voor jou op de juiste manier verdelen van je aandacht, tijd en energie over werk, gezin en jezelf.
Energie, tijd en aandacht zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze versterken of verzwakken elkaar.
Is één van de twee factoren leeg, dan heb je niets aan de andere twee.
Aandacht
Ben jij aanwezig met je aandacht in en bij het hier en nu?
Heb je rust in je hoofd?
Tijd
Heb je genoeg tijd voor het doen van je werk, voor je gezin en partner?
En heb je voldoende tijd voor jezelf?
Energie
Krijg je energie van je werk, samen zijn met je gezin en partner?
Doe je dingen puur voor jezelf, omdat jij er plezier uit haalt en energie van krijgt?
Instructie
Urban Mom Balanstest©
Stap 1. Kijk naar deze video
Stap 2. Vul direct de Quickscan voor jezelf in
In deze instructievideo stel ik je negen vragen die horen bij de Scan.
Vanaf de laptop kun je direct zelf de antwoorden invullen door op de afbeelding hiernaast te klikken.
Wil je persoonlijke handvatten voor hoe jij je balans kan verbeteren?