Dank je wel voor het aanvragen van de Urban Mom Balanstest©.
Begin hier bij deze video.
WAT IS BALANS?
In balans
Ben je in balans dan ben je gezond en gelukkig. Je zit vol energie, je straalt, je voelt je goed en er is ruimte om jezelf te ontwikkelen en om je leven in te richten zoals jij dat wilt. Je voelt je goed en kan veel aan. Je ervaart flow en geniet makkelijk van wat er nu is.
Uit balans
Ben je uit balans dan heb je vaak weinig energie, een kort lontje, loop je achter de feiten aan en neig je snel naar ongezonde keuzes. Je hebt vage klachten, bent moe en raakt het overzicht kwijt. Je voelt je onrustig en ‘uit control’. Je staat in standje overleven.
De juiste verdeling
Om balans te creëren moet je weten aan welke knoppen je kunt draaien en wat jij kunt doen om het te verbeteren.
Een gezonde balans gaat om bewuste keuzes maken in het verdelen van je aandacht, tijd en energie over werk, gezin en jezelf.
Energie, tijd en aandacht zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze versterken of verzwakken elkaar.
Is één van de twee factoren leeg, dan heb je niets aan de andere twee.
Ga maar na: Tijd besteden aan iets of iemand zonder je aandacht erbij te hebben is zonde van je tijd en energie.
Als je tijd, aandacht of energie langdurig of herhaaldelijk leeg is, dan kom je in de knel en raak je uit balans.
Aandacht
Kun jij je aandacht houden bij dat wat je moet doen?
Heb je rust in je hoofd?
Ben je aanwezig?
Tijd
Heb je genoeg tijd voor het doen van je werk, voor je gezin en partner?
En maak/neem je voldoende tijd voor jezelf?
Energie
Krijg je energie van je werk, samen zijn met je gezin en partner en doe je dingen die jij leuk vindt?
Instructie
Urban Mom Balanstest©
1. Kijk de video
2. Vul de test in
In deze instructievideo stel ik je negen vragen.
Vanaf laptop: Je kunt zelf direct je antwoord noteren in de test (klik op de afbeelding hiernaast om te openen).
3 praktische handvatten
Welk onderdeel scoorde het laagst bij jou?
Klik op de knop voor jouw eerste stap naar meer balans.