HEB JIJ BEHOEFTE AAN RUST , ONTSPANNING EN ONTHAASTEN?

Plof je ‘s avonds vaak moe en onvoldaan op de bank?
Altijd meer taken op je lijstje dan je tijd & energie hebt?
Vaak een gehaast, zenuwachtig of onrustige gevoel in je lijf?
Vind jij het lastig om te ontspannen, je ‘uitknop’ te vinden en tot rust te komen?
Last van spanningshoofdpijn, buikpijn, verkrampte schouders of andere spanningsklachten?

Dan ben je hier aan het juiste adres!

Urban Mom

Stel je voor dat je makkelijk en dagelijks je rust kan pakken.
Dat je echte ontspanning voelt en balans ervaart tussen lichaam en geest. 

• Leer hoe jij je gedachten kan laten voor wat ze zijn zodat rust in je hoofd ervaart.
• Kom door simpele ademhalingstechnieken tot rust en krijg meer energie.
• Luister naar je gevoel en de signalen van je lichaam.
• Herken en erken je grenzen.
• Krijg meer gedaan met minder inspanning.
• Weet wat jij nodig hebt en gun en geef jezelf dat ook.
• Verminder lichamelijke (spannings)klachten en ervaar meer ruimte voor plezier en genieten.

 

Van moe, gejaagd, gehaast en onrustig naar   → ontspannen, liefdevol, energiek en tevreden.

Kinderen hebben ook rust en ontspanning nodig

Als moeder vind ik het ontzettend belangrijk om voldoende aandacht voor mijn kinderen te hebben en er voor ze te zijn.
Ik zie hoeveel mijn kinderen nu al moeten, op school, met sporten, clubjes, etc. Ze willen meegaan met wat anderen doen, wat ze zelf willen en wat wij van ze vragen. Ze groeien op met mobiele telefoons, tablets, social media etc. en ik wil ze nu al leren hoe zij daar goed mee om kunnen gaan zodat ze niet nu verslaafd raken, overspoelt of overprikkeld.

Ik wil mijn kinderen leren:
♥ Hoe ze tot rust kunnen komen, zodat ze lekker slapen en uitgerust wakker worden.
♥ Zodat ze voelen wat hun grenzen zijn en die kunnen aangeven.
♥ Om hun eigen keuzes te maken en niet meegaan in wat anderen doen.
♥ Dat ze actief zijn, maar ook lekker kunnen lummelen en niets doen (lees: vervelen).

Wat vind jij belangrijk voor je kinderen? En zorg je net zo goed voor jezelf als dat je voor hen zorgt?

Te vaak zie ik om me heen dat moeders iedereen helpen en verzorgen en daarbij zichzelf op de laatste plek zetten. Ik zie zoveel moeders die moe zijn en voortdurend gespannen zijn en zoveel moeten van zichzelf.

Ik zou het geweldig vinden als alle moeders leren hoe ze makkelijk tot rust komen, kunnen ontspannen en genieten van de mooie kleine dagelijkse momentjes…. zodat zij het hun kinderen weer kunnen leren!

Urban Mom

Ik vind het belangrijk dat alle moeders rust kunnen pakken in de kleine momenten die er dagelijks zijn.

 

Dat je voelt welke behoefte je hebt (wil je opladen of juist ontladen) en dat je kan luisteren naar je gevoel en naar je lichaam.

 Niet meer over je grenzen.
✓ Niet meer als een gek zoveel mogelijk gedaan krijgen, omdat je nu nou eenmaal tijd hebt.
✓ Niet meer die gejaagdheid, onrust of een onvoldaan gevoel.

Want je to do is gewoon nooit af, je wasmand is nooit lang leeg, de keuken wordt elke dag weer vies. En echt, het huishouden, de afspraken, de organisatie van het gezin, al het geregel, dat kan ook vanuit een relaxte energie die je niet uitput en afmat.

✓ Wel luisteren naar je gevoel en de signalen die je lichaam je geeft.
✓ Wel tevreden en voldaan veel gedaan hebben.
✓ Wel energie in je lijf en rust in je hoofd.

Met als resultaat dat je vaak nog meer gedaan krijgt en zelfs nog energie over hebt einde van de dag! 

Let op! Voor vrouwen die willen dat het niet teveel inspanning en aanpassing kost. En die graag makkelijk tools aangereikt willen krijgen die ze dagelijks kunnen toepassen waardoor ze zich rustiger voelen en ‘in control’.

Give yourself a break. Profiteer van de ‘Relaxember’ korting
Koop nu het programma en betaal maar €27,-.
Start 10 december.

Wat je kunt verwachten van het programma

Wat komt er onder andere aan bod?
✓ Een goede ademhaling
✓ Mindfulness
Energiebalans
 Stress-relief technieken
✓ Positieve mindset
✓ Ontspanningsoefeningen 
✓ Liefde voor jezelf en je gezondheid

Wat ga je leren?
Met dit programma leer jij onder andere hoe je: 
✓ Stress kan ontladen 
✓ Energie kan opladen
Makkelijker kan ontspannen
✓ Minder gehaast en gejaagd kan leven
Je gedachten kan laten voor wat ze zijn

Hoe ziet het eruit? 
 Een fijne afwisseling van tips en trucs voor in de praktijk
✓ Bewustwording en inzicht in je gedachten, gedrag en patronen
✓ Opdrachten en wetenschappelijke uitleg.
Tekst, video en audio speciaal voor dit programma.

Je krijgt dit programma per mail als beschrijfbaar pdf toegestuurd. 

Extra
Aan het einde van het programma maak je een persoonlijke blauwdruk voor rust en ontspanning in jouw leven.
Een blauwdruk wat je er altijd bij kan pakken als je stress ervaart, gejaagdheid of onrust zodat je altijd weer terug kan vallen op dat wat je met dit programma geleerd hebt.

Urban Mom

 

Investeer in je ontspanning en rust

Omdat al deze technieken en oefeningen mij zoveel hebben opgeleverd en ik gewoon heel dankbaar ben dat ik hierdoor een leukere en meer ontspannen moeder gun ik dit iedereen. Daarom kies ik er voor dit mooie programma voor een -voor iedereen prijs- aan te bieden.

✓ De investering voor dit programma is op dit moment slechts €27,-.
✓ Dit is minder dan twee maanden Premium abonnement van Netflix 🙂

Start van het programma 

✓ Maandag 10 december ontvang je het programma in je mailbox.

 

Test nu zelf hoe jouw balans is!

Doe de gratis test en krijg direct inzicht in je balans tussen werk en gezin.
Daarnaast ontvang je nog eens 21 tips om balans te hebben en te houden tussen je werk en gezin!

Het is gelukt. Houd je mailbox in de gaten!

7 verrassend eenvoudige tips

Ontvang ze direct in je mailbox om vandaag nog mee aan de slag te gaan!

Check je mailbox voor de 7 tips!

Meld je aan en ik neem binnen twee werkdagen contact met je op.

Ik heb je aanmelding goed ontvangen en kijk er naar uit je te spreken!

Hierbij meld jij je aan voor deelname aan het programma 'Rust in je hoofd, energie in je lijf'. 

Je ontvangt een mail met daarin meer informatie over de betaling en de start op 10 december.

Ik heb je aanmelding goed ontvang. Check je mailbox voor de eerste informatiemail