Laat je inspireren…
Minder moeten van jezelf – deze 5 tips gaan je helpen
Ik moet Ik moet meer aandacht geven aan mijn kinderen;Ik moet minder op mijn telefoon zitten;Ik moet meer sporten en minder eten;Ik moet boodschappen doen; Ik moet er nog even over nadenken;Ik moet koken; Ik moet stofzuigen; Ik moet de was doen en opvouwen;Ik moet wat...
De 3 geheimen van ‘Effectief timemanagement voor moeders’
Last van tijd tekort en een te drukke agenda? Hol je van de ene afspraak naar de andere? Deel jij je tijd meestal zo efficiënt mogelijk in zodat je zoveel mogelijk gedaan krijgt op een dag? Vanaf nu nooit meer te druk! Hoe klinkt dat? Lekker...
Hoe combineer je werk en gezin?
In deze video vertel ik je het verhaal van een hard werkende moeder die parttime is gaan werken en zich afvraagt: 'Hoe doen andere parttime werkende moeders dat? - Hun werk afkrijgen zonder voortdurend gehaast en druk te zijn? Zonder schuldgevoel hun kind...
Voel jij je wel eens schuldig?
Want zeg nou zelf, het is toch niet eerlijk tegenover je kinderen dat jij soms liever even alleen wat doet dan met hen? Het is zo niet liefdevol dat je soms liever op je werk bent dan thuis, want jij hebt er toch voor gekozen om kinderen te krijgen?! En ik...
19 manieren om ‘nee’ te zeggen
19 manieren om NEE te zeggen "Ik wil beter voor mijzelf opkomen en nee leren zeggen, dat zou mij zoveel rust en tijd voor mijzelf opleveren", zei Simone laatst tegen mij tijdens een sessie. Hoe komt het toch dat we ons vaak schuldig voelen of egoïstisch...
Je zou eens wat meer los moeten laten
"Je zou eens wat meer los moeten laten". Krijg je dat thuis of op je werk wel eens te horen? Bij mij gaat het twee kanten op. Soms laat ik te makkelijk los en geef ik dingen uit handen omdat ik meer vertrouwen (onterecht) in de ander heb dan in mijzelf en soms bemoei...
7
Verrassend eenvoudige tips
Voor balans werk, gezin & jezelf
Omdat ik weet dat verrassend eenvoudige en kleine veranderingen al een grote impact kunnen hebben op je dagelijks leven,
heb ik de 7 beste tips voor je op een rijtje gezet!
Geschatte leestijd slechts 5 minuten
10 Urban Mom tips
1. Je mag tijd maken om stil te staan, te dromen en te voelen wat je echt belangrijk vindt. Wat wil je zelf uit het leven halen en wat wil jij je kinderen meegeven?
2. Als je een vrije dag en een lange huishoudelijke to do lijst hebt, start dan rustig met een cappuccino/ munt thee en bepaal wat op dit moment het belangrijkste is om als 1e te doen. Daar begin je mee en dan bepaal je de volgende prioriteit. Hierdoor sluit jij je dag meer voldaan af en voorkom je dat je zo snel als je kan zoveel mogelijk probeert te doen en dan alsnog nèt niet alles hebt kunnen doen.
3. Ben je met je kinderen, leg je telefoon aan de kant en doe met ze mee. Speel, lach, maak plezier en geef aandacht. Die appjes en werkmail kan echt wel even wachten toch?
4. Wist je dat als je ‘Ja’ tegen een ander zegt, je vaak ‘Nee’ tegen iets van jezelf zegt? En andersom dus ook. Probeer het maar eens en zeg wat vaker nee, je zult zien dat het heel snel went.
5. Het leven van een werkende moeder met gezin is druk en tijd vliegt. Maak nieuwe herinneringen, voel je dankbaar voor alles wat je hebt en sluit elke dag af met 3 positieve dingen. Waar heb je van kunnen genieten vandaag of moest je om lachen?
6. Never forget rule number 6: Don’t take yourself so damn seriously. Oftewel, je hoeft niet alles perfect te doen. Lach om jezelf, het leven is een feestje!
7. Durf imperfect te zijn en controle los te laten, vertrouw op jezelf. Je bent mooi, je doet het goed en wordt gewaardeerd.
8. Als je meer overzicht en structuur wilt, werk, plan en verdeel je tijd en aandacht volgens het Eisenhower principe. 1. Is het belangrijk? 2. Moet het nu?
9. Durf keuzes te maken en accepteer de consequenties. Blijf niet vasthouden aan nare gevoelens. Als je los kan laten geeft het weer zoveel ruimte voor andere dingen.
10. Neem regelmatig een dag of een paar uur vrij in plaats van alles op te sparen. Uitrusten maakt je productiever en gezelliger. Een paar uurtjes strand, sport of tijd voor jezelf geeft je een enorme boost. Laat je schuldgevoel los, dat is nergens voor nodig!
Boekentips
Vier boeken die inspireren en inzicht geven over timemanagement, energie, positiviteit en waardevol leven.
Effectief Tijdbeheer
Nooit meer te druk
Effectief tijdbeheer biedt handvatten om je tijd effectief en efficiënt te gebruiken. Het helpt je om goed georganiseerd flexibel en ontspannen in het leven te staan. Ineke E. Kieviet-Broeze Businezz.nl
The Power
Je bent in de weg gelegd voor een prachtig leven!
Het leven is zoveel gemakkelijker dan je denkt, en als je de werking leert begrijpen van het leven en van The power die je in je hebt, zul je de magie van het leven ten volle ervaren- en dan zul je een prachtig leven hebben! Rhonda Byrne Bol.com
Nooit meer te druk
een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld
Dit is een praktisch boek wat je helpt bij het maken van keuzes. Het biedt oplossingen om meer controle over je leven te krijgen, met gerichte aandacht op de dingen die je doet. Tony Crabbe Bol.com
Master your mindset
Leef je mooiste leven
Succes is geen toeval. Dit boek bevat Michael zijn strategie voor een succesvol en gelukkig persoonlijk, zakelijk en spiritueel leven. Verander je denkwijze en je bestaan zal veranderen. Ontdek je mogelijkheden, maak je dromen waar en haal het beste uit jezelf. Michael Pilarczyk Michael Pilarczyk.com
Uitgebreide balanscheck
Het lijkt wel of we steeds meer te doen hebben en steeds minder tijd.
We haasten ons wat af en maken ons druk of we het wel redden.
Heb jij het gevoel ‘in control’ te zijn of word je vaak geleefd door alles wat er op je af komt en gedaan moet worden?
Hoe sta jij ervoor?
Test waar je nu staat en wat je direct kan doen op het gebied van werk, thuis en je mindset.
