Laat je inspireren…
mBit- Hoe kan ik beter in verbinding blijven?
Na een aantal mailtjes te hebben gelezen over mBIT, ontving ik een berichtje van Anke.Deze moeder van 3 kinderen en zelfstandig onderneemster was nieuwsgierig of mBIT haar zou kunnen helpen. Ze vertelde mij dat haar mind het supergoed doet, en ook haar Yang, haar...
10 tips voor effectief thuiswerken met kinderen
Ik moet je iets bekennen… We hebben er allemaal wel eens last van dat we te kritisch zijn naar onszelf en van een ander moeten horen dat het goed genoeg is. Dat het ok is zeg maar om rustiger aan te doen… In deze blog wil ik je laten zien dat je ook in deze Corona...
Een brief aan mijn dochter
Deze gastblog is geschreven door Bieneke van der Does (Freelance journalist & (eind)redacteur) en gepubliceerd op 19 maart 2020.Lieve lieve Julia, Jeetje wat ben je leuk. Iedereen zegt altijd: ‘Het wordt alleen maar leuker naarmate ze ouder worden, wacht maar!’ En...
De 11 meest voorkomende struggles van werkende moeders
Maandagochtend. Mijn wekker gaat, het is 6.30 uur. Buiten is het druilerig en donker. Niels draait zich nog een keer om. Ik niet, ik ga er alvast uit. Ik vind het fijn als ik als eerste eruit ben en eventjes de tijd en het huis voor mijzelf heb. Ik ben moe, ben nooit...
Hoe kan ik leren om makkelijker los te laten en beter voor mijzelf te zorgen?
3 maanden geleden kwam er een jonge vrouw (moeder van 2 kids) binnen in mijn praktijk. Haar vraag: "Hoe kan ik leren om makkelijker los te laten en beter voor mezelf te zorgen?" Ze was op zoek naar praktische handvatten en had al van alles gedaan.Een cursus...
3 gouden regels voor een fijne relatie tijdens de tropenjaren
Relatietips van de experts: "Zelfs bij de Obama’s gaat het ouderschap gepaard met gekibbel" , aldus redacteur Anna van den Breemer van de Volkskrant in een artikel over hoe je je relatie leuk houdt tijdens de tropenjaren. Experts adviseren om tijd voor...
7
Verrassend eenvoudige tips
Voor balans werk, gezin & jezelf
Omdat ik weet dat verrassend eenvoudige en kleine veranderingen al een grote impact kunnen hebben op je dagelijks leven,
heb ik de 7 beste tips voor je op een rijtje gezet!
Geschatte leestijd slechts 5 minuten
10 Urban Mom tips
1. Je mag tijd maken om stil te staan, te dromen en te voelen wat je echt belangrijk vindt. Wat wil je zelf uit het leven halen en wat wil jij je kinderen meegeven?
2. Als je een vrije dag en een lange huishoudelijke to do lijst hebt, start dan rustig met een cappuccino/ munt thee en bepaal wat op dit moment het belangrijkste is om als 1e te doen. Daar begin je mee en dan bepaal je de volgende prioriteit. Hierdoor sluit jij je dag meer voldaan af en voorkom je dat je zo snel als je kan zoveel mogelijk probeert te doen en dan alsnog nèt niet alles hebt kunnen doen.
3. Ben je met je kinderen, leg je telefoon aan de kant en doe met ze mee. Speel, lach, maak plezier en geef aandacht. Die appjes en werkmail kan echt wel even wachten toch?
4. Wist je dat als je ‘Ja’ tegen een ander zegt, je vaak ‘Nee’ tegen iets van jezelf zegt? En andersom dus ook. Probeer het maar eens en zeg wat vaker nee, je zult zien dat het heel snel went.
5. Het leven van een werkende moeder met gezin is druk en tijd vliegt. Maak nieuwe herinneringen, voel je dankbaar voor alles wat je hebt en sluit elke dag af met 3 positieve dingen. Waar heb je van kunnen genieten vandaag of moest je om lachen?
6. Never forget rule number 6: Don’t take yourself so damn seriously. Oftewel, je hoeft niet alles perfect te doen. Lach om jezelf, het leven is een feestje!
7. Durf imperfect te zijn en controle los te laten, vertrouw op jezelf. Je bent mooi, je doet het goed en wordt gewaardeerd.
8. Als je meer overzicht en structuur wilt, werk, plan en verdeel je tijd en aandacht volgens het Eisenhower principe. 1. Is het belangrijk? 2. Moet het nu?
9. Durf keuzes te maken en accepteer de consequenties. Blijf niet vasthouden aan nare gevoelens. Als je los kan laten geeft het weer zoveel ruimte voor andere dingen.
10. Neem regelmatig een dag of een paar uur vrij in plaats van alles op te sparen. Uitrusten maakt je productiever en gezelliger. Een paar uurtjes strand, sport of tijd voor jezelf geeft je een enorme boost. Laat je schuldgevoel los, dat is nergens voor nodig!
Boekentips
Vier boeken die inspireren en inzicht geven over timemanagement, energie, positiviteit en waardevol leven.
Effectief Tijdbeheer
Nooit meer te druk
Effectief tijdbeheer biedt handvatten om je tijd effectief en efficiënt te gebruiken. Het helpt je om goed georganiseerd flexibel en ontspannen in het leven te staan. Ineke E. Kieviet-Broeze Businezz.nl
The Power
Je bent in de weg gelegd voor een prachtig leven!
Het leven is zoveel gemakkelijker dan je denkt, en als je de werking leert begrijpen van het leven en van The power die je in je hebt, zul je de magie van het leven ten volle ervaren- en dan zul je een prachtig leven hebben! Rhonda Byrne Bol.com
Nooit meer te druk
een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld
Dit is een praktisch boek wat je helpt bij het maken van keuzes. Het biedt oplossingen om meer controle over je leven te krijgen, met gerichte aandacht op de dingen die je doet. Tony Crabbe Bol.com
Master your mindset
Leef je mooiste leven
Succes is geen toeval. Dit boek bevat Michael zijn strategie voor een succesvol en gelukkig persoonlijk, zakelijk en spiritueel leven. Verander je denkwijze en je bestaan zal veranderen. Ontdek je mogelijkheden, maak je dromen waar en haal het beste uit jezelf. Michael Pilarczyk Michael Pilarczyk.com
Uitgebreide balanscheck
Het lijkt wel of we steeds meer te doen hebben en steeds minder tijd.
We haasten ons wat af en maken ons druk of we het wel redden.
Heb jij het gevoel ‘in control’ te zijn of word je vaak geleefd door alles wat er op je af komt en gedaan moet worden?
Hoe sta jij ervoor?
Test waar je nu staat en wat je direct kan doen op het gebied van werk, thuis en je mindset.
