Rust – Energie – Verbinding

Je zit thuis met een burn-out, bent naar huis gestuurd met ‘pieker’ verlof of je voelt je voortdurend gespannen.
Eén op de zeven werknemers krijgt te maken met burn-out gerelateerde klachten.
Niet zo gek in een tijd waarin er zoveel mogelijk is, zoveel te kiezen valt en er megaveel op ons afkomt.
We worden ingehaald door de techniek, social media, altijd bereikbaar zijn en dus ook altijd op ‘aan’ staan.
Ren je altijd maar door, dan raakt vanzelf je brandstof een keer op en valt je motor stil…

Urban Mom

Urban Mom

Voor wie?

Voor de vrouw die thuis zit met een burn-out en zichzelf niet meer herkent.
Voor de vrouw die naar huis is gestuurd door haar werkgever om tot rust te komen met zgn. ‘pieker’ verlof
Voor de vrouw die zich gespannen voelt, voortdurend op ‘aan’ staat, snel stress ervaart en moeilijk kan genieten.

Urban Mom Burn-out Traject

Het traject is gebaseerd op:
• ‘Het geheim van een Urban Mom’ coachprogramma;
• Holistisch Burn-out behandelen van Samtosha;
• ‘Mindful Run‘ wandelcoaching;
• ‘Stress en burn-out coachen’ door Anita Rogier.

Urban Mom

Wat is een Urban Mom burn-out traject?

Dit burn-out traject is een intensief traject gericht op snel én verantwoord hervatten van de werkzaamheden.
In overleg met de werkgever, bedrijfsarts en jijzelf wordt een re-integratieplan opgesteld om te werken aan je herstel. Hierbij wordt zowel de werk- als de privé-context meegenomen waarbinnen de klachten zich afspelen.

Ik begeleid je, ondersteun je, adviseer je, motiveer je en activeer je. Samen zorgen we ervoor dat je weer met beide voeten op ed grond staat en in verbinding bent met je zelf, je gezin, je omgeving en je werk!

De verschillende fasen binnen het Urban Mom burn-out traject

• De eerste fase van het traject is gericht op ritme, een goede dagstructuur, erkennen van de klachten, ontspanning,  ademhalingstechnieken en energie opbouwen.
• De tweede fase richt zich op inzicht in klachten, inzicht in oorzaken, acceptatie, grip krijgen en contact maken.
• De derde fase richt zich verder op zelfonderzoek, zelfinzicht, drijfveren, normen en waarden (zowel op het werk als thuis) en inzicht in nieuw gedrag en vaardigheden.
• De vierde fase betreft re-integratie, inzetten van nieuw gedrag, competenties en vaardigheden en een terugval preventie plan.

Let op: Ieder traject is persoonlijk en dus verschillend. Verschillend in waar je vandaan komt, wat de oorzaak is geweest, waar je nu staat en waar we uit gaan komen.

Urban Mom

21 Tips voor meer balans in je leven

Het lijkt wel of we steeds meer te doen hebben en steeds minder tijd.
We haasten ons wat af en maken ons druk of we het wel redden.
Heb jij het gevoel ‘in control’ te zijn of word je vaak geleefd door alles wat er op je af komt en gedaan moet worden?

Hoe sta jij ervoor?
Test waar je nu staat en wat je direct kan doen!

Urban Mom

Het programma ‘Het geheim van een Urban Mom’ is een unieke veelomvattende methode die inzicht, praktische tools en handvatten biedt.
Het is de sleutel tot: Rust in je hoofd en agenda, balans tussen carrière en gezin, meer aandacht, plezier en ontspanning en leren leven naar wat jij belangrijk vindt!

Je bent een ervaren professional met een jong gezin en wilt graag 1 op 1 gecoacht worden op hoog niveau.
Je hebt behoefte aan meer zelfinzicht in je persoonlijke waarden, drijfveren en doelen, je wilt overzicht krijgen over je verantwoordelijkheden en prioriteiten, je bent op zoek naar een betere balans tussen werk en privé en je wilt graag empowered worden tot succesvolle verandering.

Blijf op de hoogte

Ontvang 2 keer per maand de nieuwste blogs, aanbod en video’s om een balans te creëren in jouw leven!

Ik ga akkoord met de privacy verklaring

Test nu zelf hoe jouw balans is!

Doe de gratis test en krijg direct inzicht in je balans tussen werk en gezin.
Daarnaast ontvang je nog eens 21 tips om balans te hebben en te houden tussen je werk en gezin!

Het is gelukt. Houd je mailbox in de gaten!

7 verrassend eenvoudige tips

Ontvang ze direct in je mailbox om vandaag nog mee aan de slag te gaan!

Check je mailbox voor de 7 tips!

Meld je aan en ik neem binnen twee werkdagen contact met je op.

Ik heb je aanmelding goed ontvangen en kijk er naar uit je te spreken!

Hierbij meld jij je aan voor deelname aan het programma 'Rust in je hoofd, energie in je lijf'. 

Je ontvangt een mail met daarin meer informatie over de betaling en de start op 10 december.

Ik heb je aanmelding goed ontvang. Check je mailbox voor de eerste informatiemail