De kans dat je agenda vanzelf rustiger wordt, en jij meer geniet, is klein als jij jezelf op de laatste plaats blijft zetten

;

Dit is waar veel vrouwen vaak op vastlopen:

  • Je doet steeds harder je best en regelt alles voor iedereen,
  • dit zorgt ervoor dat er steeds minder tijd en energie voor jou overblijft,
  • het voelt alsof je altijd wel ergens tekort schiet en staat altijd op ‘aan’,
  • en als er dan tijd over is voor jou, voel jij je schuldig, of
  • ben je te moe iets voor jezelf te doen en werk je toch maar die to-do lijst af,
  • hopend op overzicht en rust en een voldaan gevoel.

Maar het echte probleem is dit….

Je mist de spontane en gezellige vrouw van voordat je moeder werd en dat doet pijn.
Het antwoord ontbreekt op de vraag wat jij nou echt leuk vindt en energie van krijgt.
Richting en toekomst perspectief ontbreekt en je weet niet waar te beginnen en wat te doen.
Het lijkt nooit goed genoeg. Je legt de lat hoog op elk vlak.
qua tijd, aandacht en energie zelf altijd op de laatste plaats, want je wil niemand tekort doen.
Als je zo doorgaat heb je straks een burn-out, kost het je je relatie en mis je een hele hoop mooie herinneringen van nu je kinderen klein zijn.

Dit kan toch niet de bedoeling zijn van deze bijzondere fase in je leven?

Laten we eerlijk zijn …het moederschap is soms knap lastig en komt niet met een gebruiksaanwijzing! 

Je hebt waarschijnlijk al veel geprobeerd en over nog meer nagedacht.

→ Ander werk? → Voor jezelf beginnen? → Minder uren werken? Ik snap precies hoe je je voelt!

Je hebt niet geleerd voor het moederschap en hoe dit te combineren met werk en persoonlijke ambitie. En je bent ook niet zo’n vrouw die energie krijgt van alle dagen thuis zijn met de kinderen. Maar je loopt tegen jezelf aan en weet niet waar te beginnen. Je mist handvatten.

De wereld heeft niet nog meer vrouwen nodig die zichzelf wegcijferen.

De wereld heeft moeders nodig die leiding nemen over hun leven. En wat jij daarvoor nodig hebt, is dat jij ruimte gaat maken voor jezelf.

Balans tussen werk, gezin en jezelf – niet door jezelf op te offeren – maar juist door je kinderen te laten zien en te inspireren hoe je ten volste leeft en happy bent.

Gelukkig is er een succesvolle manier….

LEVEL UP – voor moeders die meer tijd, rust en energie willen. Voel je ontspannen, in balans en geniet van je (gezins)leven.

In 5 stappen naar balans, rust en vooral veel meer plezier!

Dit is waar we mee aan de slag gaan en… tevens wat ervoor nodig is om meer ruimte voor jezelf te maken

Stap 1: Ruimte maken om te dromenJe weet wat je wilt en naartoe gaat

Door de dagelijkse drukte van werk en gezin verlies je makkelijk je eigen doelen en dromen uit het oog. En daarmee ook je richting. Je wordt stuurloos.

  • Deze eerste module stap je direct uit de hectiek en belasting van alledag en krijg je glashelder wat je echt wilt door het maken van een persoonlijk Vision Manifest.

Je zal binnen een paar weken al merken dat er nieuwe kansen op je pad komen. Ineens vermindert de sneltrein vaart, omdat jij achter het stuur zit en weet wat je naartoe gaat!

Met het toepassen van de tools die jij aangereikt krijgt in dit programma- ontstaat er meer tijd en energie voor jou, zonder een ander tekort te doen.

Stap 2: Grip krijgen op je tijdVan tijd tekort naar tijd genoeg

Wanneer je niet bewust tijd vrij maakt voor jezelf, zal je ook niet genieten van de vrije tijd die je hebt. In deze stap ontdek je waarom de één tijd genoeg heeft en de ander tijd tekort komt iedere dag.

  • Elimineer je interne en externe tijdverslinders waardoor je direct meer tijd hebt voor jezelf.
  • Ontvang unieke Female time management tools speciaal voor drukke vrouwen met een gezin, zodat je wekelijks tijd overhoudt voor leuke dingen die je blij maken en energie geven!

Zeg maar DAG tegen je oneindige moetjes en het druk-zijn-en-druk voelen en HALLO tegen het genieten, plezier hebben en ontspanning.

Waar balans is, ontstaat ruimte voor persoonlijke groei en verbinding

Stap 3: Je energie vrij laten stromen ⇒ Je gaat van slow naar een heerlijke flow

Wat veel vrouwen doen is ergens enthousiast aan beginnen om het vervolgens niet af te maken, omdat ze er eigenlijk geen energie voor hebben.

 

  • Je verhoogt je energie op het meest belangrijke onderdeel van je leven: Jijzelf, met het Urban Mom Wheel of Energy.
  • Met het dagelijks toepassen van effectieve slow-to-flow technieken schakel je makkelijker tussen werk en gezin na een drukke dag waardoor je meer energie overhoudt en niet meer constant op ‘aan’ staat.

Na deze module is de tijd van afreageren, chagrijnig voelen en een kort lontje voorbij.

Hier profiteer jij niet alleen van, ook je gezin geniet mee. De avond,- en ochtendspits zal hierdoor ook meer ontspannen en liefdevol verlopen.

Mooie vrouw, geniet van het leven en deze fase! Maak impact en inspireer de wereld om je heen. 

Stap 4. Zet jezelf op de eerste plaats ⇒ Zonder anderen tekort te doen

Goed voor jezelf zorgen is meer dan alleen tijd en energie maken voor jezelf. Goed voor jezelf zorgen gaat over:

Jezelf liefhebben en beminnen;
Wat je voelt en daar aandacht aan besteden;
Liefdevol naar jezelf kijken;
De manier waarop je denkt en praat over jezelf.

En dat wordt op scherp gezet wanneer je niet lekker in je vel zit en moe bent.

Doe jij veel op wilskracht? Het zal je ver brengen. Maar het brengt je niet waar je wilt zijn.

 

  • Herken en respecteer je grenzen en behoeften door het toepassen van de Hoofd-Hart-Bekken-techniek uit mBIT. En communiceer deze duidelijk met de OVBV Checklist.
  • Daarnaast ontvang je de Urban Mom Selfcare Cheatsheet, Checklist & Plantool. Deze helpt je eenvoudig om goed voor jezelf te zorgen en wekelijks ruimte te maken voor jezelf. Je creëert nieuwe patronen.

Stop met jezelf tekort te doen. Jij doet ertoe!

Stap 5: In balans zijn en in balans blijven ⇒ Nieuwe patronen verankeren

Deze laatste finisher zorgt ervoor dat je een nieuwe balans krijgt en deze leert te (onder)houden.

  • De Urban Mom BalansScan geeft je inzicht in je nieuwe balans, waardoor je ook precies weet wanneer je aan welke knoppen kunt draaien voor het (onder)houden van een goede balans.
  • Je persoonlijke handleiding voor balans zorgt ervoor dat je vanaf nu iedere dag grip op je tijd en energie en hoe je dat verdeelt over werk en gezin zonder jezelf daarmee in disbalans te brengen.

 

Doe je deze stap niet, dan val je vaak weer terug in een oud patroon.

 

  • En om het je makkelijk te maken ontvang je daarom als cadeau mijn persoonlijke Focus Navigatie Plan, die ik zelf ook elke dag gebruik om in balans te blijven, mezelf te blijven ontwikkelen en mij te blijven verbinden aan mijn eigen doelen en dromen.

Ik was moe van alle ballen hooghouden.

Voelde me schuldig wanneer ik eens een keer iets alleen voor mezelf deed. Alle tijd moest nuttig besteed worden en spaarzame vrije tijd altijd in het teken van het gezin staan. Mezelf was ik in deze, wat ik dacht georganiseerde, chaos inmiddels kwijt geraakt.

Er moest iets veranderen want hier ging ik aan onderdoor, dát voelde ik wel.

Ik vond Nina en dat was het begin van een waardevolle verandering. De rust en wijsheid die Nina me meegaf heeft een geweldige ommezwaai voor mij ingezet.

Dankzij de diepe, soms lastige maar verhelderende coachgesprekken kwam ik dichter bij de kern. Weer dichter bij mezelf. De opdrachten die Nina meegaf waren eye-openers en zeker niet van een niveau dat je ook online zou kunnen vinden.

De combinatie van liefdevolle coaching en alle opdrachten zijn voor mij een schot in de roos geweest.

Waarbij ik nu vaker en makkelijker voor mezelf kies, mijn gezin met veel meer gemak ‘aanstuur’ en eindelijk die leuke versie van mezelf weer terug heb gevonden.

Ik zou iedereen die worstelt met alle rollen en verantwoordelijkheden die we op ons nemen absoluut aanraden contact op te nemen met Nina.

Teuntje, moeder van 3 kinderen

Senior CRM Manager

3

Dit is wat je exact krijgt met het het LEVEL UP traject:

In tegenstelling tot online programma’s is dit een holistisch en/en traject waarbij je alles krijgt wat ervoor nodig is om gelukkig te zijn en lekker in je vel te zitten.

We beginnen met een Persoonlijke ONboarding Scan en een groepscall. Lekker SMART, inspirerend en vanuit de juiste energie.

Je krijgt toegang tot de Urban Mom besloten online leeromgeving met de vijf LEVEL UP stappen.

Je hebt niets anders nodig en dat is ook de reden dat mijn klanten hier zulke goede resultaten mee hebben gekregen.

De individuele begeleiding en de groepscoaching in combinatie met alle thema’s op het gebied van vrouw zijn, het moederschap en werk- en gezin balans is wat dit traject krachtig en uniek maakt.

Elke 3 weken komt er een nieuwe stap vrij die je in eigen tempo kan doorlopen.

Je kan zelf, wanneer het jou uitkomt, drie verdiepende 1:1 coachgesprekken inplannen.

We sluiten af met een feestelijke OFFboardings call en vieren alle grote en kleine stappen en successen.


Je doet dit samen met mij en een kleine groep van gelijkgestemde vrouwen. Je staat er dus nooit alleen voor. Ik ben nauw betrokken en help je bij het toepassen van alle tools en te zetten stappen.

Wie ben ik?

Ik ben Nina.

Ooit was ik een ongelukkige, hardwerkende, resultaatgerichte regiomanager voor wie het altijd perfect moest gaan.  

Een jonge vrouw die moe was, op de klok keek of ze wilde seksen en onderweg haar sparkle verloor. Ik stond altijd op aan en zat steeds meer in mijn hoofd…

…en nu ben ik moeder van 3 kinderen, run ik met passie een eigen praktijk voor vrouwen en ben ik een stralende blije veertiger.

Ik heb een bijzondere kijk ontwikkeld

op hoe je het beste haalt uit jezelf als vrouw, professional en als liefdevolle bewuste moeder, zonder één van deze drie gebieden ten koste van de ander te laten gaan.

Naast werk, gezin en het dagelijks uitlaten van onze labrador Pep, volg ik nog een opleiding op het gebied van transformatie seksualiteit en ben ik onder andere gespecialiseerd in mBIT, wat staat voor meervoudige Brein Integratie Techniek.

Wat de meesten mensen niet van mij weten weten is

dat ik gefascineerd ben door de invloed van de maan en onze menstruatie cyclus op ons dagelijks leven (en ons timemanagement). En dat ik verzot ben op feministische documentaires  (en ohja ik ben verslaafd aan trollendrop en toblerone).

Ik droom van een wereld waarin vrouwen zichzelf niet langer tekort doen en klein houden maar schaamteloos zichzelf durven zijn.

Vrouwen die, net als ik, erin geloven dat wij een enorme impact hebben op de wereld; op het gebied van klimaat, gezondheid en financiële gelijkheid. Wil ik de kracht en de tools geven om het beste uit henzelf te halen.

Ik ben dan ook vastberaden

om de krachtigste, liefdevolste en vrouwelijkste versie van mezelf te zijn zodat ik de beste moeder voor mijn kinderen ben, een voorbeeld voor andere vrouwen en een inspirerende en motiverende coach. Dit is wat mij gefocust houdt op mijn droom en mijn doelen!

Dagelijks krijg ik dit soort blije berichtjes binnen van deelnemers

Veelgestelde vragen 

Is het een volledig online traject?
Nee, het is een holistisch en/en traject waarbij je individueel door mij wordt gecoacht, maak je onderdeel uit van een kleine groep gelijkgestemde vrouwen en zijn er 5 praktische online stappen die je in eigen tempo doorloopt. 
Hoeveel tijd heb ik nodig voor dit traject?
Elke drie weken komt er een nieuwe module vrij. De meeste vrouwen maken wekelijks één á twee uur vrij voor dit traject. In stap 2 van het traject leer je hoe je meer grip op je tijd krijgt en hoe je anders naar tijd gaat kijken en andere keuzes gaat maken. Hierdoor wordt het steeds makkelijker meer tijd voor jezelf te reserveren, ervan uitgaande dat je committed bent om dingen anders te gaan aanpakken. 
Wat houdt groepscoaching in?
Je doorloopt het traject met een groep gelijkgestemde vrouwen. Jouw groep is een besloten vrouwengroep vanaf de start van het traject. Hier kun je verbinden- en sparren met andere gelijkgestemde vrouwen van het traject. Dit is echt waardevol en enorm ondersteunend en inspirerend! Waar sommige vrouwen het spannend vinden om zich met andere vrouwen te verbinden, zal je al snel merken hoe fijn het is om elkaar accountable te houden, inzichten, successen en tegenslagen te delen.
Wat gebeurt er als ik een groepscall mis?
Het is geen probleem als je een-of twee groepscalls mist want je hebt toegang tot de replays. Ook als je niet helemaal gelijkloopt met de modules. Iedereen doorloopt zijn eigen proces. Maar het is wel heel erg helpend dat jij je 100% verbonden voelt met de groep en tijdig de modules doorloopt omdat dit ‘het moment’ is om dingen te veranderen. Dus doe alleen mee als je ook echt dingen wilt veranderen in je leven.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja. En als de termijnen zoals aangegeven niet passend zijn, mail mij dan alsjeblieft direct naar info@urbanmom-coaching.nl
Hoe lang duurt het traject?
Het traject duurt 16 weken, van onboardingscall tot offboardingscall. Je houdt echter een jaar lang toegang tot de vijf stappen en je bepaalt binnen die 16 weken zelf wanneer je je individuele coaching inplanned.  
Word dit traject vergoed?
Veel werkgevers zijn bereid te investeren in de werk-gezin balans van haar medewerkers en daarmee de vitaliteit. De kans is groot dat jouw werkgever hier ook budget voor wil en kan maken. Stuur een mailtje naar info@urbanmom-coaching om een offerte aan te vragen die we aan je werkgever kunnen sturen. Wanneer een werkgever het traject vergoed wordt er exclusief 21% gefactureerd.

Wat houdt dit premium traject precies in: 

    • Coachsessies: Individuele coaching en groepscoaching, twv €1250,-
    • Onboarding startscan twv €75,-
    • Toegang tot de 5 online Level Up stappen in een digitale leeromgeving met audio, video, meditaties, tips & trucs en checklists, twv €1245,-
    • Offboardingscan twv €75,-


Dit hele traject bij elkaar heeft een waarde van ruim € 2.645,-

R

EENMALIGE INVESTERING

Nu geen €2.645,- maar

1497 Incl. 21%btw

R

IN 4 TERMIJNEN

Nu geen €729,- maar

379 Incl. 21%btw

Het eerstvolgende traject start op vrijdagochtend 28 oktober 2022  

Wil jij liever eerst persoonlijk in gesprek om te horen wat dit traject voor je kan betekenen en of het juiste stap is voor jou?
Vraag dan nu een interessegesprek aan!

Samenwerken met Nina was een feestje!
Ik kijk terug op een mooi traject en zie het als een soort vakantie voor mezelf. Even de tijd om stil te staan, te dromen en te reflecteren.

Ik ben ambitieus, enthousiast en sta vaak in de actiestand. Nina heeft me geholpen om echt even stil te staan en ook tools gegeven om hier een gewoonte van te maken. Zo kan ik mijn energie goed blijven verdelen tussen werk en privé.

Nina is een fijne gesprekspartner, stelt je op je gemak en neemt echt de tijd. Ze heeft boeiende en leuke opdrachten gegeven. Vooraf vond ik het best spannend, maar eigenlijk was het gewoon heel leuk.

Twijfel niet en gun jezelf deze reis, je kunt er alleen maar sterker uitkomen!

Lisanne, moeder van 2 kinderen

Senior Digital Marketeer

En als je nu actie onderneemt voor 10 oktober, ontvang je deze bonussen er gratis bij:

Masterclass: Bekkenbewustzijn, leg – of versterk de verbinding verbind met jezelf, als vrouw (en als moeder) en met je levensenergie en je seksualiteit wat in je bekkengebied zit.

Online training: Je menstruatiecyclus als planningstool, Minder moeten vanuit wilskracht en meer vanuit leven met flow. TWV €125,-

Online Training: De magie van de maan, volg de fasen van de maan voor feest, reflectie, actie en selfcare momenten. Twv €125,-

Masterclass: Your True Home, van interieurstylist en Feng Shue Specialist Anke van Eck, voor het eenvoudig creëren van een eigen plekje in huis. Twv €49,-

Transformatietool: De kunst van Kaizen, met kleine stappen grote veranderingen. Twv €49,-

7 verrassend eenvoudige tips

Ontvang ze direct in je mailbox om vandaag nog mee aan de slag te gaan!

Check je mailbox voor de 7 tips!

De Urban Mom Weekplanner

Ontvang de gratis planner direct in je mailbox om vandaag nog mee aan de slag te gaan!

Check je mailbox voor weekplanner in 2 verschillende stylen!

Gratis Urban Mom Balanstest©

Meer balans voor relaxte moeders

-

Met de Urban Mom Balanstest© laat ik je zien wat jouw grootste bottleneck is op dit moment.
 Als je in balans bent dan heb je meer geduld, geniet je en voel je je gelukkig. Na de test ontvang je direct 
3 praktische handvatten!

You have Successfully Subscribed!